Con l’avanzare del tempo la pelle inizia un vero e proprio cambiamento, diventando più sensibile al sole e meno elastica. Tutto questo, in estate, si incentiva per via del forte caldo e dei raggi solari diretti che accelerano la secchezza della nostra pelle. Per questo motivo esperti e dermatologi hanno studiato a fondo il problema, riuscendo infine a trovare soluzioni e strategie efficaci in grado di aiutarci con questo problema tipico per chi raggiunge la mezza età.
Uno scudo estivo per la pelle
Sia da bambini che una volta superati i 50, una bella camminata a l mattino o al calare del sole può risultare positiva per il nostro corpo ed il nostro umore. Ma al tempo stesso bisogna scegliere proprio questi momenti della giornata con attenzione se vogliamo evitare problemi alla cute, specialmente durante l’estate.
Questo perché la nostra pelle, dopo ore sotto i raggi diretti del sole, si “rovina” molto più velocemente, rischiando di causare macchie o scottature. Di norma possiamo anche passare del tempo sotto al sole, anche per stimolare la vitamina D, importantissima per il nostro benessere. L’importante è evitare le ore più calde e difendersi con le giuste protezioni solari.
Inoltre, per chi di noi ha una pelle più debole o già rovinata, sarebbe ancora meglio applicare la protezione al mattino, anche quando non si è diretti in spiaggia. Ovviamente, ciò non vuol dire ricoprirsi di protezione solare quotidianamente, ma saper valutare le giornate particolarmente soleggiate dosando le difese in base a quanto ci esporremo.
La base per brillare
Dagli studi dei dermatologi si è potuto evincere che, una delle prime caratteristiche cutanee che va ad indebolirsi con l’avanzare dell’età e la capacità di trattenere i liquidi, rischiando di rendere la pelle decisamente più secca rispetto al periodo di gioventù. Ma per nostra fortuna sono state studiate anche delle semplici strategie per “risolvere” questa problematica comune.
Il primo consiglio, chiaramente, è di bere più frequentemente, circa due litri al giorno, integrando ciò con una buona alimentazione. Non molti lo sanno, ma l’idratazione del nostro corpo non dipende solamente da ciò che beviamo, ma anche da ciò che mangiamo, come la frutta o le verdure, ricche di anti ossidanti e sali minerali.
Anche i grassi buoni come l’olio extravergine d’oliva possono rivelarsi di grande aiuto per una corretta idratazione, l’importante è sempre non esagerare. Inoltre, cibi zuccherati, fritture e alcool sono tra i fattori più influenti nella secchezza della pelle. Quindi, il trucco sta semplicemente nell’idratarsi per bene dal mattino alla sera, durante ogni pasto e senza esagerare. Così la nostra pelle risulterà sempre brillante e compatta, anche sotto il sole estivo.
Pelle più resistente senza prodotti
Altre strategie interessanti prevedono alcuni rimedi naturali, come oli essenziali o estratti di piante, in grado di aiutare la nostra pelle a mantenersi giovane senza spendere troppi soldi. Ad esempio, uno dei rimedi più comuni potrebbe essere l’aloe vera, perfetta per rinfrescare, idratare e lenire le scottature dovute al forte sole.
Un metodo poco conosciuto, invece, è la maschera di miele, un piccolo trattamento settimanale di circa 15/20 minuti, in grado di aiutare la nostra pelle a tornare liscia e morbida, senza imperfezioni. Ma per questo rimedio avrete bisogno del miele grezzo, pastoso, non il miele che compriamo solitamente nei supermercati.
Lo stesso vale per alcuni oli essenziali, ottimi per rigenerare ed idratare la pelle ad ogni sera. Ovviamente, ad ogni trattamento bisogna ricordarsi di detergere per bene la pelle, ma senza stressarla. La pelle più matura ha bisogno di piccoli gesti delicati ma quotidiani, così da mantenersi forte e giovane anche dopo aver trascorso “anni” sotto il sole.
Nutrimento per la pelle
Quindi, da quello che abbiamo detto possiamo capire che, una volta passata la mezz’età curare la pelle non è più semplice come prima. Un errore molto comune è quello di andare a spalmare creme sulla nostra cute, coprendola costantemente, rischiando che la pelle, abituandosi alla presenza fissa di prodotti, inizi a non produrre più lipidi e acqua.
Così, il risultato finale dopo che la crema andrà via sarà una pelle asciutta e poco equilibrata. Quello che dovremmo realmente fare è nutrire la nostra cute, proteggendola al momento giusto e curandola quotidianamente, senza esagerare. Prodotti leggeri e naturali potrebbero essere una buona soluzione per aiutare la pelle senza appesantirla con creme o altri prodotti.
Anche se più impegnati durante l’estate, basta semplicemente qualche strategia resa in piccole abitudini quotidiane per riuscire a sostenere al meglio la nostra pelle, aiutandola a mantenersi nutrita, idratata e luminosa. In fondo, anche dopo una certa età moltissime persone riescono a mantenere la propria pelle priva di imperfezioni, senza ricorrere a trattamenti costosi. Basta solo un po’ di coscienza e costanza.
