Avere una pelle bella, compatta, radiosa e luminosa, è il sogno di molte persone, soprattutto donne. Eppure, man mano che il tempo passa, è più difficile farlo, anche perché iniziano a diventare più evidenti i segni del tempo. Ma si può invertire la rotta seguendo il consiglio dei dermatologi per una routine serale che funziona.
Come avere una pelle luminosa dopo i 50 anni
Siamo “bombardati” da pubblicità o influencer che parlano di prodotti miracolosi per avere una pelle compatta e liscia. Oppure si sente sempre più spesso dire che la skincare coreana sia la migliore e quanto sia importante essere costante giorno e sera nell’usare determinate creme o sieri, per fare la differenza.
È vero, questo può aiutare, ed è una buona abitudine quella di usare prodotti che aiutano anche a contrastare o attenuare i segni del tempo. Ma non solo cosmesi: anzi, in questo primo paragrafo ci concerteremo su ciò che possiamo fare ogni giorno per fare in modo che nel tempo la nostra pelle non cambi.
Se da giovani è normale avere una bella pelle (anche senza fare niente in particolare), man mano che si cresce o anche in determinate fasi della vita, potremmo notare un colorito spento e opaco, secchezza, magari brufoli. E allora come possiamo migliorare questa situazione? D’altronde la pelle del nostro viso è il nostro biglietto da visita.
Le abitudini a tavola aiutano la tua pelle
Sicuramente per avere una bella pelle nel tempo, specie dopo i 50 anni, dobbiamo ricordarci di idratarci sempre, bevendo almeno 1.5-2 litri di acqua ogni giorno. E se questo ci è difficile da raggiungere, allora possiamo fare ricorso anche a infusi e tisane. Poi, curiamo la nostra alimentazione prediligendo frutta e verdura.
Questi alimenti sono infatti ricchi di vitamine e minerali che aiutano a combattere i radicali liberi e a proteggere la pelle dai danni ambientali, per esempio causati da smog o dagli solari. Mangiamo anche grassi sani, cioè aggiungiamo condimento che non solo renderà più saporiti i piatti ma anche benefici.
Quindi olio extravergine d’oliva che è perfetto. Oppure mangiamo frutta secca e semi oleosi per i nostri spuntini, e non dimentichiamo di mangiare anche pesci grassi come salmone e sgombro. Assumiamo poi varie vitamine anche attraverso la dieta come quella C presente in agrumi, kiwi, fragole e peperoni; oppure la vitamina E. Ma anche minerali come zinco presente in semi e pesce. Limitiamo invece il consumo di zucchero e sale o alimenti processati.
Come migliorare la pelle dopo i 50 anni: rimedi naturali
Oltre a poter acquistare tanti prodotti che promettono di darci una bella pelle, sempre luminosa, anche dopo i 50 anni, possiamo preparare delle vere e proprie maschere di bellezza in casa, con pochi ingredienti, e naturali. Queste, usate costantemente e in sinergia con una buona alimentazione e rimanendo idratati, ci farà raggiungere questo obiettivo.
Per una pelle luminosa dopo i 50 anni, puoi preparare una maschera davvero portentosa unendo solo succo di limone e yogurt. Dovrai solo mescolare i due ingredienti, che sicuramente hai già in casa, e lasciar agire sulla pelle per qualche minuto. Poi risciacquare con acqua tiepida. A questo preparato si possono aggiungere anche olio d’oliva e miele.
Questi ci permetteranno di nutrire ancora più in profondità la pelle. Ancora, possiamo preparare una maschera con avocado schiacciato e curcuma e un cucchiaino di farina di avena. Aggiungere poi succo di limone e spalmare l’intruglio sul viso. Infine risciacquare. Queste maschere possiamo usarle anche 2-3 sere a settimana. Durante la notte la nostra pelle si rigenererà e al mattino apparirà fresca, riposata e luminosa.
Conclusione
Vuoi avere pelle luminosa dopo i 50 anni? Non è impossibile farlo e neppure devi acquistare prodotti costosi oppure ricorrere alla medicina estetica. Infatti, puoi farlo se segui i consigli dei dermatologi per una routine serale che funziona. Infatti, ogni giorno dovresti in realtà prenderti cura della tua pelle, facendo scelte consapevoli a tavola.
Resta idratata ogni giorno bevendo almeno 1.5-2 litri di acqua. Se ti sembra impossibile, aiutati bevendo tisane e infusi. Poi, prediligi il consumo di frutta e verdura fresca e di stagione, pesce grasso e aggiungi anche i grassi sani. Come spuntino, mangia frutta secca e semi oleosi. Tutti questi alimenti contengono vitamine e minerali benefici per la tua pelle.
Infine, prima di andare a letto, anche 2-3 sere a settimana, prepara una maschera naturale in casa, senza dover acquistare nulla. Per esempio puoi prepararne una a base di yogurt e succo di limone. A questi puoi aggiungere anche olio d’oliva e miele per rendere il composto più nutriente. Applica in viso e lascia per 10-15 minuti ed infine risciacqua con acqua tiepida.
